• Info Sekolah
    • FAQs
    • Profil Sekolah
    • Staff dan Pengajar
    • Tentang Sekolah
    • Tour Sekolah
    • Visi dan Misi
  • Fasilitas Sekolah
    • Area Green House
    • Ruang Aula
    • Ruang Dapur
    • Ruang Isi Galon
    • Ruang Kelas
    • Ruang Kesehatan
    • Ruang Lab Komputer
    • Ruang Lab IPA
    • Ruang Pendaftaran Peserta Didik Baru
    • Ruang Perpustakaan
    • Ruang Studio Musik
  • Program Unggulan
    • Kelas Tahfidz
    • Memadukan Kurikulum Umum & Agama Islam
    • Prestasi, Kreativitas, & Inovasi
    • Program Kesiswaan
    • Program Pengembangan Diri
  • Gallery
  • Pendaftaran
  • Pengumuman
    • Kelulusan
  • Berita
    • Blog
  • Kontak
Ada yang ditanyakan?
(024) 6731280
(+62) 85866302010
smpitpapbsmg@gmail.com
07:00 - 13:00 WIB / Senin - Sabtu
Assalamu'alaikum.. Selamat Datang di Website Resmi SMP Islam Terpadu PAPB Semarang
  • Info Sekolah
    • FAQs
    • Profil Sekolah
    • Staff dan Pengajar
    • Tentang Sekolah
    • Tour Sekolah
    • Visi dan Misi
  • Fasilitas Sekolah
    • Area Green House
    • Ruang Aula
    • Ruang Dapur
    • Ruang Isi Galon
    • Ruang Kelas
    • Ruang Kesehatan
    • Ruang Lab Komputer
    • Ruang Lab IPA
    • Ruang Pendaftaran Peserta Didik Baru
    • Ruang Perpustakaan
    • Ruang Studio Musik
  • Program Unggulan
    • Kelas Tahfidz
    • Memadukan Kurikulum Umum & Agama Islam
    • Prestasi, Kreativitas, & Inovasi
    • Program Kesiswaan
    • Program Pengembangan Diri
  • Gallery
  • Pendaftaran
  • Pengumuman
    • Kelulusan
  • Berita
    • Blog
  • Kontak

Blog

  • Home
  • Blog
  • Blog
  • Manfaat Sarapan untuk Efektivitas Belajar Siswa

Manfaat Sarapan untuk Efektivitas Belajar Siswa

  • Posted by info_papb
  • Categories Blog
  • Date February 17, 2018
  • Comments 0 comment

Oleh: Ery Handayani, S.Pd.

Guru Bahasa Inggris SMP Islam Terpadu PAPB Semarang

 

SISWA-sebagai generasi penerus bangsa sudah sepantasnya harus dipersiapkan mulai dari sekarang. Keberhasilan siswa dalam mewujudkan setiap cita citanya tentu tak akan lepas dari peran semua pihak. Siswa sebagai pelaku utama sudah pasti harus mempersiapkan dirinya sendiri mulai sekarang. Hal itu tidak terlepas pula peran orang tua dirumah dan pasti sekolah,dimana siswa bisa mempelajari banyak hal. Kesiapan siswa dalam menuntut ilmu khususnya disekolah tentu menjadi faktor keberhasilan mereka pula. Kesiapan ini menyangkut aspek fisik dan mental atau jiwa dan raga mereka.

Kegiatan siswa disekolah tentu memerlukan kesiapan fisik yang baik.Siswa butuh banyak energi untuk melakukan segala aktivitas terutama seperti sekolah-sekolah yang menerapkan sistem Full Day School (FDS). Aktifitas dari pagi sampai setelah sholat ashar tentu menguras banyak energi. Oleh karena itu peran orang tua sangat dibutuhkan dalam kesiapan siswa melewati harinya. Berbicara tentang energi tentu erat kaitanya dengan asupan siswa. Tidak hanya cukup jumlah asupanya namun juga nutrisi yang terkandung dalam setiap asupan tersebut.

Berbekal dari pengalaman penulis menjadi petugas Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) selama ini, ternyata banyak orang tua yang kurang memperhatikan asupan siswa di pagi hari yaitu sarapan. Hal tersebut kami dapatkan ketika beberapa  siswa harus di bawa ke ruang UKS karena pusing,lemas dan mual ketika mengikuti upcara bendera. Siswa tidak sarapan merupakan penyebab utamanya.

Berbagai alasan disampaikan oleh siswa mengapa mereka tidak sarapan dari rumah. Mulai dari orang tua tidak sempat memasak karena tergesa-gesa harus kerja, siswa bangun kesiangan atau bahkan dengan mudah mereka mengatakan malas untuk sarapan. Banyak orang tua dan siswa yang kurang sadar betul pentingnya sarapan.

Seperti yang telah saya sampaikan bahwa di pagi hari siswa juga butuh energi untuk memulai aktifitas pagi mereka, oleh karena itu sarapan merupakan langkah yang baik untuk kesiapan menghadapi aktifitas pagi tersebut. Kita harus tahu betul betapa penting dan banyak sekali manfaat sarapan terutama bagi para siswa. Berikut beberapa manfaat sarapan:

Pertama, menjaga kesehatan terutama berat badan dan daya tahan tubuh, membuat siswa lebih konsentrasi dalam pembelajaran,menjadikan siswa belajar disiplin dan bertanggung jawab, meningkatkan jalinan keluarga yang harmonis.

Bahkan menurut Prof. Dr. Ir. H. Hardiansyah, MS, Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, sarapan sangat dibutuhkan oleh manusia untuk beraktivitas sejak pagi hingga petang. Bahkan sepertiga kebutuhan energi harus disuplai dari sarapan. Sisanya dibagi di asupan makan siang dan malam.

Kedua, sarapan bagi anak ternyata mempengaruhi prestasi belajar anak di sekolah menurut Ronald E. Kleinman, M.D., dokter spesialis gastroenterologi anak serta pakar nutrisi yang mengajar di Harvard University, Amerika. “Secara rata-rata, anak yang tidak pernah sarapan memiliki daya pikir dan kemampuan mengingat yang lebih rendah dibandingkan mereka yang makan setiap pagi,” ujar dr. Kleinman.

Tips sarapan pagi

Manfaat sarapan pagi tentu tergantung dari asupan yang kita nikmati, anda harus menikmati asupan yang kaya gizi hingga memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh. Berikut adalah tipsnya:sarapan dengan makanan rendah lemak, hindari makanan daging berlemak tinggi saat sarapan,makanan tinggi protein, konsumsi telur dan susu sangat baik untuk sarapan,makanan kaya serat, sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk sarapan,hindari makan terlalu banyak

Kandungan makanan yang kita asup saat pagi hari akan mengawali hidup sehat kita dan energi untuk menjalani berbagai aktivitas di siang hingga malam hari. (dari berbagai sumber/hkl/man/2/18)

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Telegram (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)
  • More
  • Click to print (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Pocket (Opens in new window)

Related

  • Share:
author avatar
info_papb

Previous post

Hasil Lomba Roket Air, Gambar Bercerita dan Cipta Puisi
February 17, 2018

Next post

HASIL TRY OUT USBN SD/MI ( 25 PEBRUARI 2018 )
February 25, 2018

You may also like

SMP IT PAPB -Sekolah Penuh Semangat dan Nilai-nilai Kejuangan 45 2022
26 October, 2022

Semangat juang SMP Islam Terpadu PAPB untuk memberikan yang terbaik kepada seluruh peserta didik agar menjadi generasi penerus bangsa yang berakhlak mulia, berkarakter, dan terampil untuk masa depan yang gemilang. Karakter nilai kejuangan tersebut diwujudkan dalam berbagai bentuk program kegiatan …

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Telegram (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)
  • More
  • Click to print (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Pocket (Opens in new window)
Beberapa-Amalan-Maulid-Nabi-yang-Dianjurkan-untuk-Dunia-dan-Akhirat
Beberapa Amalan Maulid Nabi yang Dianjurkan untuk Dunia dan Akhirat
13 October, 2021
Tahukah-Kamu-Apa-Itu-Peristiwa-Pertempuran-5-Hari-di-Semarang
Tahukah Kamu Apa Itu Peristiwa Pertempuran 5 Hari di Semarang ?
11 October, 2021

Leave A Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pencarian

Kategori

Post Terbaru

SMP IT PAPB -Sekolah Penuh Semangat dan Nilai-nilai Kejuangan 45 2022
26Oct2022
Agenda Kegiatan Pesantren Ramadan 1443H SMP IT PAPB
14Apr2022
PAPB Islamic Competition 2022
PAPB Islamic Competition 2022
29Jan2022

Instagram Feed

(024) 6731280
(+62) 85866302010
smpitpapbsmg@gmail.com
Facebook-f Instagram Youtube Whatsapp

Sekolah

  • Profil Sekolah
  • Berita
  • Kontak

Kegiatan

  • Gallery
  • FAQs

Lainnya

  • Fasilitas Sekolah
  • Kurikulum
  • Program Unggulan

Murid

  • Ekstrakulikuler
  • Program Kesiswaan

Education WordPress Theme by ThimPress. Powered by WordPress.

  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Sitemap

Daftar menjadi Murid?

Bergabunglah dengan ratusan siswa lainnya dan dapatkan manfaatnya!

DAFTAR SEKARANG